Descrição

Entenda com fatos e dados as ameaças do sedentarismo e os benefícios da atividade física para conquistar uma vida ativa e plena > Conteúdo criado por 26 pessoas com especialidades complementares e vidas inspiradoras > Otimize sua jornada com dicas práticas de profissionais especializados Já imaginou passar dois dias na emergência de um hospital superlotado com a sensação do cérebro estar funcionando com apenas 10% da sua capacidade ou faltar energia mesmo dormindo todo o final de semana? Será que conseguimos mudar essa situação? Não seria muito melhor levarmos a vida com a nossa capacidade máxima? Por que a atividade física é fundamental para manter uma vida plena? Como podemos fazer isso? Este livro apresenta estudos científicos com destaque para transformações emocionantes na vida de 26 pessoas que lutaram para conquistar sua Jornada Saudável com superação, paixão, amizades, resiliência: acupunturista, administradores, advogada, contador, professores de educação física, empreendedor, mãe, executivo, engenheiro, faixa preta, fisioterapeuta, maratonista, médico, nutricionista, pai, psicóloga, PO, osteopata, shiatsuterapeuta, profissional de TI, ultramaratonista, triatleta.

Sobre o Autor

Antonio Muniz
Sou um eterno aprendiz, entusiasta de agilidade, automação, DevOps, inovação, Lean, mentoria de carreira, OKR e transformação digital. Curto muito trocar experiências em workshops corporativos e comunidades, congressos e cursos de MBA, graduação, certificação e concursos. Sou graduado em tecnologia na Unigranrio, especialista em Gestão de TI na FGV e mestre em administração pelo Ibmec. Certificado Exin DevOps Professional, Exin DevOps Master, Exin Lean IT, Scrum Master, SAFe Agilist, PMP, ITIL®, Cobit, MCSE e MCT. Trabalho atualmente com DevOps e Lean na SulAmérica, Líder educacional na AdaptNow () e professor de MBA no Ibmec e PUC-MG. Idealizador e coautor de três livros colaborativos (“Jornada DevOps”, “Jornada Ágil e Digital”, “Jornada Ágil de Qualidade”) e cofundador da comunidade Jornada Colaborativa. Curto gravar videoaulas dos assuntos que tenho paixão em compartilhar. Além de vivência de 15 anos facilitando workshops corporativos e lecionando em universidades, tive palestras aprovadas em eventos em diversas cidades, tais como: DevOps Days, TDC, Agile Trends, Campus Party, empresas de vários segmentos e meetups. Contatos: munizprofessor@gmail.com