Nosso Acervo.
Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força
Sergio Luiz Ferreira Andrade
Editora: Editora Intersaberes Ltda
ISBN: 9786555179828
Edição/Ano: 1ª (2021)
Idioma: Português
Páginas: 254
Categoria(s): Esportes e Recreação
Descrição
A musculação é uma forma de atividade física de origens bastante remotas. Historicamente, os benefícios dessa atividade estiveram associados predominantemente à estética, sobretudo por sua evidente relação com o fisiculturismo. Com o avanço da ciência, essa visão tem mudado e hoje sabemos mais a respeito dos benefícios da musculação para a saúde, por exemplo, e temos mais informações técnicas sobre como ela funciona. Apesar disso, ainda há muitas perguntas a serem respondidas. Nesta obra, propomos responder a algumas dessas perguntas, discutindo didaticamente as múltiplas variáveis que compõem um programa de musculação com uma abordagem crítica e atualizada do conteúdo. Mediante esse trabalho, oferecemos um sólido respaldo para que o profissional de educação física tenha autonomia para criar seus próprios treinos.
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