Descrição

Este Manual da musculação competitiva apresenta os principais aspectos teóricos e práticos das modalidades competitivas do treinamento de força, ou seja: o levantamento de peso olímpico (weightlifting), o levantamento básico (powerlifting) e o fisiculturismo (bodybuilding). Para cada modalidade, o leitor encontrará um resumo da sua história, suas regras e peculiaridades, bem como metodologias e planilhas de treinamento para a periodização das respectivas temporadas. No momento atual, observa-se que os métodos praticados no levantamento de peso olímpico e no levantamento básico estão sendo cada vez mais utilizados no cenário geral do treinamento físico, com diferentes públicos e faixas etárias, seja com objetivos esportivos ou recreativos. Nesse contexto, a presente obra contribui para um amplo aprofundamento no tema e, consequentemente, para a prescrição eficiente e segura das metodologias de treinamento de força.

Sobre o Autor

Aylton Figueira Junior
Aylton Figueira Júnior é formado em Educação Física (1985-1988), especialista em Ciências do Esporte pelo Laboratório deAptidão Física de São Caetano do Sul - São Paulo - Brasil (CELAFISCS), e membro de 1987 a 2000. Pós-Graduação em Ciências do Esporte na Faculdade de Educação Física de São Caetano do Sul (1989-1990) e Fisiologia do Exercício e Bioquímica Instituto de Esportes e não Cultura Manuel Fajardo Medicina Física - Havana - Cuba (1991). Coordenador do curso de Pós-graduação em Treinamento Esportivo da FMU. Docente dos Cursos de Graduação da UNINOVE e USJT. Membro da American College of Sports Medicine (ACSM desde 2003) e da Rede Mundial de Atividade Física e Ambiental (2011) e da Sociedade Japonesa de Educação Física, Saúde e Ciências do Desporto. Professor do Programa de Mestrado e Doutorado da Universidade São Judas Tadeu (USJT), desde 2009. Professor convidado do Programa de Mestrado em Fisiologia Clinica do Exercício ? Universidad Mayor ? Chile. Membro do CNPq (ad hoc) e da FAPESP (Ad hoc).